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Welche muskeln werden durch schwimmen trainiert
Deutsches schwimmabzeichen anforderungen
25 Meter Brustschwimmen.
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25 Meter Rücken- oder Kraulschwimmen.
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15 Meter einen Wasserball führen.
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Kopfsprung vorwärts.
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Deutsches Schwimmabzeichen Silber. Deutsches Schwimmabzeichen Gold. Unabhängig vom Alter gilt: Das Frühschwimmerabzeichen (Seepferdchen) ist noch kein Nachweis für sicheres Schwimmen. Wer bisher also nur das Seepferdchen erworben hat, muss weiterhin intensiv beim Schwimmen beaufsichtigt werden.
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Der Deutsche Schwimmpass Bronze wird bei Bewerbungen im öffentlichen Dienst (z.B. bei der Polizei) vorausgesetzt.Sämtliche Schwimmpässe werden vom Deutschen Schwimm-Verband weder digital erfasst noch in einer Datenbank gespeichert.
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Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens m zurückzulegen, davon m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten). Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
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Deutsches Schwimmabzeichen Silber. Das heißt: du kennst die Baderegeln und das Verhalten zur Selbstrettung, z.B. wie man sich verhält, wenn man erschöpft ist, oder einen Krampf löst). du bist mit einem Kopfsprung vom Beckenrand gesprungen und anschließend 20 Minuten lang geschwommen.
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Anforderungen. Startsprung und mindestens Meter Schwimmen in höchstens 20 Minuten, davon Meter in Bauch- und Meter in Rückenlage. Zweimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes. Sprung aus 3 Meter Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
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Deutsches Leistungsschwimmabzeichen»Silber«Leistungen. m Brustschwimmen unter Min. m Kraulschwimmen unter Min. m Rückenkraulschwimmen unter Min. m Lagenschwimmen ohne Zeitlimit; m Freistilschwimmen unter Min. Kopfsprung vorwärts aus 3 m Höhe; Salto vorwärts aus 1 m Höhe. deutsches schwimmabzeichen bronze
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